Giảm nguy cơ bệnh tim và cholesterol xấu chỉ với một thìa "chất ngọt tự nhiên" mỗi ngày, hiệu quả vượt mong đợi!

Mật ong đã được sử dụng như một siêu thực phẩm và phương thuốc tự nhiên trong hàng nghìn năm nhờ vào các đặc tính tốt cho sức khỏe. Mặc dù ngọt, mật ong là đường tự nhiên không ảnh hưởng đến cân nặng và giúp giảm cảm giác thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh. Gần đây, nghiên cứu từ Đại học Iran và Đại học Mashhad cho thấy mật ong hỗ trợ cơ thể xử lý chất béo lành mạnh, giảm cholesterol xấu và chất béo dư thừa trong máu. Nghiên cứu này được công nhận cao trong cộng đồng khoa học và công bố trên tạp chí ESPEN, nhấn mạnh tính đáng tin cậy với nền tảng nghiên cứu bệnh tim mạch.

Nghiên cứu được thực hiện trên 60 nam giới khỏe mạnh từ 18-30 tuổi, chia thành 2 nhóm. Một nhóm tiêu thụ 70g mật ong và nhóm còn lại 70g đường mỗi ngày trong 6 tuần. Mục tiêu là so sánh tác động của mật ong và đường tinh luyện đối với lipid trong máu. Kết quả cho thấy nhóm sử dụng mật ong giảm cholesterol xấu và lipoprotein, trong khi nhóm ăn đường tăng lượng cholesterol xấu. Việc tiêu thụ mật ong có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Mỹ. CDC hy vọng nghiên cứu này sẽ thúc đẩy các thử nghiệm lâm sàng nhằm tìm ra phương pháp điều trị bệnh tim hiệu quả hơn.

Cách sử dụng mật ong hiệu quả

Mật ong rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho người có vấn đề về tiêu hóa và dạ dày. Để tận dụng tối đa lợi ích của mật ong, bạn nên sử dụng vào các thời điểm sau:

1. Sáng sớm: Uống một cốc nước mật ong 10-15 phút sau khi thức dậy giúp giảm tiết axit dạ dày và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

2. Trước và sau bữa ăn: Uống mật ong 30-40 phút trước bữa ăn để ngăn tiết dịch vị và giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Sau bữa ăn 1-2 tiếng, uống mật ong sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

3. Buổi chiều: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy uống nước mật ong vào buổi chiều để giảm mệt mỏi.

Nó giúp giải tỏa stress và cung cấp năng lượng cho nửa ngày mà không có tác dụng phụ, theo Theepochtimes.

Source: https://afamily.vn/giam-benh-tim-lan-cholesterol-xau-chi-bang-cach-dung-mot-thia-chat-ngot-tu-nhien-nay-moi-ngay-tac-dung-tot-con-hon-mong-doi-2020021613442093.chn